08:53 PM
28/07/2010
Marque em sua agenda: a partir de amanhã, 29 de julho, começa um dos maiores eventos de esporte, saúde e qualidade de vida. Em sua 5ª edição, a São Paulo Running Show terá a presença de grandes marcas, os maiores atletas e muitas novidades em calçados, roupas, acessórios, nutrição e muitas outras atividades.
A SkinMax marcará presença neste evento, com um estande e equipe que estará disponível para esclarecer todas as dúvidas sobre depilação a laser, e ainda, apresentar os novos tratamentos a laser para o rosto e corpo.
Você gosta de esportes e se preocupa com qualidade de vida? Então não pode perder este super evento.
Dias 29 e 30 de Julho: das 14h às 21h
Dia 31 de Julho: das 10h às 21h
Dia 01 de Agosto: das 10h às 18h
Local: Bienal Ibirapuera – São Paulo – SP
Entrada: R$ 15,00 por pessoa
06:11 PM
26/07/2010
Quando o assunto é celulite, 99% das mulheres já ficam com os cabelos arrepiados, só de pensar naqueles terríveis furinhos destruindo o visual de pele lisinha e saudável.
Pensando nisso, a SkinMax oferece agora o SmoothShapes, uma tecnologia a laser inovadora para o tratamento da celulite. Utilizando a fotomologia, o aparelho causa a liquefação dos lipídios e a evacuação das células de gordura, através de um mecanismo que combina laser dinâmico, energia luminosa e rolos de sucção a vácuo.
SmoothShapes é um procedimento seguro, não invasivo, que trata a celulite de forma confortável e indolor. Sua tecnologia inovadora faz com que o tratamento proporcione resultados efetivos e de longa duração, comprovados clinicamente. O tratamento estimula a produção de colágeno e restaura a saúde da pele, que ficará mais lisa, suave e rígida, melhorando também o tônus e a textura.
Venha conhecer mais esta novidade SkinMax e fique livre da tão indesejada celulite!
Agende uma avaliação gratuita pelo 0800 774 9030 ou visite uma de nossas unidades.
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06:13 PM
23/07/2010
Aproveite este domingo para cuidar da sua beleza!
Venha conhecer os novos tratamentos na SkinMax. Todas as unidades estarão abertas das 11h às 16h. Somente até domingo (25/07/2010), descontos exclusivos e condições especiais de pagamento.
Aguardamos sua visita.
07:13 PM
21/07/2010
Hoje em dia, a rotina da maioria das pessoas é sempre tão atribulada, que a grande parte delas se esquece de dedicar um tempo para cuidar de si mesmo.
As conseqüências disso são sempre ruins, pois sem os cuidados necessários, o corpo fica frágil, virando alvo fácil para o desenvolvimento de doenças e acelerando o envelhecimento precoce.Um estilo de vida saudável, que inclui alimentação e a prática de exercícios, é capaz de prevenir doenças e retardar o que os médicos chamam de “relógio biológico” do envelhecimento. Hoje, mais do que nunca, atividade física faz parte de qualquer tipo de prescrição médica voltada a qualquer idade.
Por isso, é importante começar desde já a cuidar da saúde e dar início à pratica de alguma atividade física. Uma das opções mais eficazes é a corrida.
Correr faz bem para o corpo e para a mente, não tem limite de idade para praticar e sempre é hora de começar. É um esporte vicioso, pois traz um enorme bem estar e muitos benefícios.
Porém, mesmo parecendo uma atividade simples e fácil de praticar, é preciso ter alguns cuidados antes de sair correndo por aí, para evitar problemas nas articulações e até mesmo cardíacos.
Confira o que você precisa saber e fazer antes de começar a correr.
Faça um check-up
Antes de sair correndo por aí, é preciso avaliar a sua saúde com médicos especializados, fazendo um check-up clínico, ortopédico, oftalmológico e até dentário, pois a presença de placa bacteriana, por exemplo, é capaz de afetar o rendimento. Outros exames indispensáveis são avaliação física com eletrocardiograma de esforço, teste de capacidade aeróbica e de biomecânica, realizado em esteira para analisar o tipo de pisada.
Aqueça
É importantíssimo aquecer o corpo antes de começar a atividade. Faz parte desse ritual o alongamento, especialmente dos membros inferiores, o trote leve e os exercícios de amplitude, como passadas mais largas em um percurso plano e reto. Isso tudo deve ser feito de forma lenta e gradual para aumentar aos poucos a temperatura do organismo sem causar fadiga nem reduzir as reservas de energia.
Fortaleça os músculos
Os exercícios de musculação ajudam no fortalecimento da musculatura, evitando lesões durante a corrida. O treinamento de musculação para o corredor é composto por exercícios multiarticulares, que garantem um aumento de resistência, força e potência muscular, e melhoraram o equilíbrio do atleta. Além de exercitar os músculos dos membros inferiores, o corredor deve fortalecer a musculatura da região lombar e abdominal, que são responsáveis pelo equilíbrio e pela postura. Não esquecendo também dos membros superiores, fundamentais para a biomecânica correta do movimento de corrida.
A corrida é considerada um dos melhores exercícios para quem quer melhorar o condicionamento cardiovascular, perder peso e aumentar a resistência física. Além disso, é o exercício mais democrático que existe, pois pode ser praticado por qualquer pessoa e em qualquer lugar. Porém, muita gente não pratica este exercício, pois acredita em alguns mitos que rondam esta atividade física.
Confira quais são estes mitos:
Envelhece
Apenas o excesso de treino causa o que chamamos de lipodistrofia facial, que deixa o rosto flácido, alongado e abatido devido ao aumento da produção de radicais livres e à redução da gordura. Se você treina de forma correta e moderada, não precisa se preocupar.
Causa celulite
Pelo contrário. A prática combate o aspecto de casca de laranja no bumbum e nas coxas, especialmente se for causado por problemas circulatórios, já que ativa de maneira intensa o fluxo sanguíneo e linfático.
Dá varizes
Também não. Aliás, a melhora do retorno venoso ajuda a prevenir varizes. E mais: quem já tem o problema também está liberado para correr, mas sempre sob supervisão médica.
Faz mal ao joelho e à coluna
O exercício só oferece perigo se for praticado sem orientação adequada, com tênis errado ou desgastado demais ou se a pessoa estiver muito acima do peso e apresentar problemas ósseos ou articulares.
Ficou com vontade de experimentar e já quer começar a dar umas corridinhas por aí? Então confira o que deve vestir para a prática desta atividade física:
Boné: Fique com os modelos de aba longa, de tecido com filtro solar.
Óculos de sol: Escolha armações leves que ficam coladas ao rosto.
Top: O modelo ideal é cavado nas costas, para dar liberdade aos braços, e oferece boa sustentação aos seios. Deve ser de supplex, com forro interno, que facilita a evaporação do suor.
Short: Prefira os modelos com abertura lateral, para não dificultar o movimento das pernas. Melhor ainda se o tecido tiver elastano – a compressão diminui a vibração dos músculos, reduzindo a exaustão e a fadiga.
Tênis: Precisa ter um bom amortecedor. O impacto do peso corporal nas articulações é triplicado na reta e quadruplicado na descida. Confira também se o modelo é adequado ao seu tipo de pisada, para não prejudicar o alinhamento dos joelhos e da coluna, e se ele tem uma folga entre o bico e o seu dedão. Caso contrário, você pode ganhar bolhas e calos ou até perder unhas.
Meias: As próprias para corrida absorvem rapidamente o suor e oferecem proteção extra nos pontos de maior atrito.
Agora, é só colocar o tênis, escolher uma música animada e… boa corrida!
06:37 PM
19/07/2010
Você sempre achou que espinhas e puberdade eram parceiras quando o assunto era acne, e que os ataques contra o seu rosto acabariam quando você completasse a maioridade.
Seria bom, mas não é tão simples assim. Hoje em dia, cerca de 41% das mulheres entre 20 e 40 anos são vítimas da acne. E qual é a razão para esta terrível vilã continuar atacando sua pele?
A culpa está em nosso estilo de vida, com implicações que são o pontapé inicial para o surgimento do problema. Os alvos mais vulneráveis continuam sendo as peles oleosas, porém as peles normais e até mesmo as secas também estão sujeitas ao aparecimento da acne.
O importante é identificar as causas e seguir a orientação de um especialista, para livrar-se de uma vez por todas dessa assassina da auto-estima.
Conheça a seguir os três principais cúmplices da inimiga:
Stress
Aquela rotina puxada do dia a dia, se dividindo entre trabalho, família, namorado e muitas outras coisas, podem fazer você ter uma crise de nervos e de espinhas!
Quando estamos sob pressão, as glândulas supra-renais produzem mais cortisol, hormônio do stress, que aumenta a produção de sebo e piora a acne. Por isso, quando uma situação sair do controle, não se desespere, respire fundo e siga em frente, pelo bem da sua pele.
Hormônios masculinos
Estudos revelam que 10% das mulheres que trabalham em ambientes competitivos produzem hormônios masculinos em excesso e eles estão ligados diretamente à produção de sebo. Então, mais uma vez, segure a onda! Faça o possível para controlar os nervos, ou então vai ter um ataque quando olhar no espelho e encontrar a inimiga dando as caras.
Ar condicionado
Por incrível que pareça, este agradável companheiro nos dias de verão está atraindo o inimigo. O motivo é que o ar condicionado deixa a pele muito seca, o que não é novidade pra ninguém. O resultado disso é que a gordura natural da pele não consegue se misturar com a transpiração, ficando “parada” em um só ponto e aí, já dá pra imaginar o que acontece: acne à vista! Para evitar o ressecamento da pele, mantenha-a sempre bem hidratada.
A inimiga já me cercou por todos os lados? E agora?
Para ficar livre das espinhas, é preciso ter paciência e disciplina. Se você tem acne leve ou moderada, confira quais são os aliados para ficar livre desse mal:
Sabonete: É o produto mais importante no combate a acne. Opte pela versão oil free e não comedogênico (que não obstrui os poros). Os que possuem ácido salicílico ou enxofre é uma boa aposta, pois essas substâncias ajudam a remover a gordura.
Hidratantes: Um bom creme com ácido salicílico e retinol (equilibra a produção de gordura e estimula a renovação celular) são ótimos coadjuvantes no tratamento. Mas fique atenta: escolha sempre opções oil free, em gel ou fluido.
Tratamentos tópicos: Os mais eficientes são os produtos secativos, que têm ácido salicílico ou peróxido de benzoila, substâncias que eliminam a bactéria. O ideal é aplicá-lo diretamente sobre a espinha, com a ajuda de um cotonete.
Espoliante: É importante para manter a pele limpa e os poros desobstruídos. Dê preferência às versões mais suaves, para não agredir muito a pele.
Corretivos: Salvam a pátria quando ainda existem marcas visíveis. Existem produtos feitos para encobrir manchas e espinhas.
Se você sofre de acne severa, a primeira atitude a tomar é consultar um dermatologista. Só ele poderá dizer qual o tratamento ideal para o seu caso.
Conheçam quais são as alternativas de tratamento:
Antibiótico: é indicado para quem já tentou o tratamento tópico e não obteve melhora.
Anticoncepcional: Ideal para mulheres com ciclo irregular, pois normaliza os hormônios, que são os grandes causadores da acne.
Accutane: É para casos graves! Trata-se de um medicamento que faz as glândulas sebáceas pararem de produzir excesso de sebo. Mas este medicamento tem efeitos colaterais, como má-formação fetal, e por isso não pode ser utilizado por gestantes.
Tratamentos em consultório: Os peelings químicos são bons aliados no combate à acne. Nos casos mais graves, o laser azul é uma boa opção, pois ele transmite uma luz tóxica para a bactéria.
Agora que você já conhece as causas e como combater a temida acne, vejam agora quais são os mitos que rondam este assunto:
Chocolate piora a acne
Atualmente, não existe nenhum estudo que comprove a ligação do chocolate com o aparecimento de espinhas.
Quanto mais lavar o rosto, mais bonita a pele fica
A limpeza em excesso estimula a produção de sebo. Lavar o rosto duas vezes ao dia é suficiente, de preferência de manhã e a noite.
O bronzeado diminui as espinhas
A melhora é apenas momentânea. Depois, há um efeito rebote, pois o sol aumenta a produção de sebo, que contribui para o surgimento de espinhas.
07:59 PM
16/07/2010
Ainda estamos no inverno, mas logo o verão estará por aí e todo mundo sabe que se cuidar dias antes do calor chegar nunca dá certo, não é mesmo?
Cuidar da beleza exige tempo e dedicação, principalmente quando o assunto é cuidar da pele.
Então aproveite o friozinho do inverno para começar agora a se cuidar para o verão.
A SkinMax oferece tratamentos a laser de alta tecnologia, com resultados eficazes e duradouros. Assim, quando o calor chegar, você poderá desfilar por aí com a pele saudável, lisinha e bem cuidada.
Não deixe para a última hora!
Conheça nossos descontos especiais.
08:59 PM
14/07/2010
No Brasil, a busca incansável por alternativas saudáveis para a alimentação tem uma nova receita: a ração humana. A novidade que está se espalhando pelo país é composta por pelo menos 10 ingredientes, todos em pó e naturais. Estes ingredientes são ricos em fibras, que ajudam a controlar o colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo. Muitas pessoas ficaram empolgadas com esta novidade, que promete até ajudar quem precisa perder uns quilinhos. Porém, muita gente ainda tem dúvida sobre a ração humana: Como tomar? Engorda? Pode fazer mal à saúde? São inúmeras questões que cercam este novo alimento, que está ganhando cada vez mais espaço na mesa dos brasileiros. Você está com vontade de experimentar, mas está com dúvidas? Não tem problema! Seguem algumas dicas para você aproveitar de forma saudável todos os benefícios da ração humana.
Como a ração humana deve ser tomada? Existe um horário mais indicado?
Ela pode ser consumida no café da manhã adicionada ao leite desnatado, leite de soja ou água. Também pode ser misturada à comida, nas principais refeições e ser misturada em massa de pães e bolos.
Qual a quantidade certa por dia?
O recomendado é ingerir 2 a 3 colheres de sopa/dia.
A ração humana engorda?
A mistura possui calorias. O fato de engordar depende muito do consumo energético total de cada pessoa. Se dentro do esquema alimentar você consumir mais calorias do que gasta, irá engordar, independente se estiver consumindo a ração humana ou não.
A mistura ajuda no emagrecimento?
Ela não é propriamente um alimento emagrecedor, pois não tem redução de calorias. Porém, sendo usada corretamente e na quantidade certa, o consumo da ração humana diariamente auxilia na perda de peso e na desintoxicação do organismo.
Posso utilizá-la como complemento da minha alimentação?Sim, mas deve prestar atenção ao consumo e gasto calórico. Como a ração humana possui calorias, a alimentação precisa estar balanceada, para que a mistura seja incorporada na alimentação sem riscos de gerar aumento de peso. Na dúvida, consulte um nutricionista.
Diabéticos e hipertensos podem tomar?
O consumo por diabéticos depende da receita da ração humana. Hoje, existem diverso tipos. As opções que tiverem açúcar mascavo não devem ser consumidas por diabéticos. E o guaraná em pó também não é indicado para os casos de hipertensão, arritmia, diabetes.
Posso tomar a ração mesmo usando outros remédios?
Alguns medicamentos podem ter interação com alguns alimentos. Certifique-se com um nutricionista de que o uso da ração com seus medicamentos é totalmente indicado. É importante ressaltar que a pessoa deve sempre se consultar com um profissional, pois assim, não haverá dúvidas.
Quem pode tomar?
Todas as idades podem usar, desde crianças até idosos. Ambos devem aumentar a quantidade de líquido ingerido diariamente, principalmente água. Por gestantes e mulheres que estão amamentando, pode ser usada sim, desde que não haja nenhuma alergia ou intolerância a algum ingrediente da fórmula tanto para a mãe, como para a criança. A mistura não é indicada para crianças menores de 1 ano.
Onde comprar a ração humana? Posso fazer em casa?
A ração humana atualmente é vendida em diversos locais, como supermercados, farmácias e lojas de produtos naturais. Existem diversas opções, que atendem inclusive às pessoas que possuem hipertensão e diabetes. Para fazer a escolha certa sem nenhuma dúvida, consulte um médico nutricionista para que ele recomende qual das opções disponíveis é ideal para você, de acordo com seu histórico médico.
Alguns nutricionistas recomendam a ração feita em casa, que acaba custando mais barato e atende exatamente as necessidades de cada pessoa, com os ingredientes certos indicados pelo profissional. Se preferir, você pode pedir a receita ao nutricionista, com os ingredientes ideais para balancear a sua alimentação.
Conheça alguns dos ingredientes da ração humana:
Linhaça – rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Regula o intestino, tem ação antiinflamatória e previne tumores.
Colágeno – evita rugas e flacidez causada pela perda de peso. Contém aminoácidos fundamentais para os ossos e reconstruções de algumas articulações.
Fibra de trigo – ajuda na prisão de ventre e estimula o bom funcionamento do intestino. Combate a formação de hemorróidas, câncer e obesidade.
Aveia – combate o colesterol funcionando no organismo como uma esponja sugando as moléculas de gordura.
Leite de Soja – contém vitamina E, algumas vitaminas do complexo B e Ômega 3.
Açúcar mascavo- rica em sais minerais como o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.
Castanha – rica em folato e vitaminas C e B6.
Amêndoa – ótima fonte de cálcio e fósforo e ainda contem certas quantidades de magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre.
Gergelim – ajuda no combate a tumores, memória fraca, gastrite, úlcera, pressão alta. Contém cálcio e fósforo e ainda vitaminas A, E, B1 e B2.
Gérmen de Trigo – rico em vitamina E e algumas vitaminas dos grupos K, F, D, A, B. Ótimo para combater a menstruação irregular e no crescimento e infecções.
Agora que você conhece melhor os benefícios da ração humana, pode incluí-la na sua rotina diária, para ter uma alimentação mais saudável e balanceada. Mas não se esqueça de consultar antes seu médico ou nutricionista para saber quais são os ingredientes certos para você.
Não dá pra brincar com a saúde, não é mesmo?
06:05 PM
12/07/2010
A rotina da maioria das pessoas que vivem nas grandes cidades é sempre muito acelerada e desgastante. Fica cada vez mais difícil dividir o tempo com tantas tarefas no dia a dia, que parecem crescer ainda mais a cada dia que passa. Discussões no trabalho, trânsito, problemas familiares ou apenas por estar acima do peso pode deixar extremamente irritado e estressado. E é aí que mora o perigo, pois estas situações de estresse ou ansiedade podem ser as grandes vilãs na vida das pessoas, principalmente das mulheres, afinal muitas delas tentam compensar suas sensações desagradáveis e frustrantes atacando a geladeira, e muitas vezes chegando à compulsão alimentar. A ansiedade já é comum em muitas mulheres, seja por pequenos períodos ou constantemente. É uma emoção subjetiva, acompanhada pela desagradável sensação de incerteza, sobre o futuro ou situação de perigo, que muitas vezes é inexistente ou pouco significativa. Este sentimento faz com que algumas mulheres corram para a geladeira, tendo a impressão de que o alimento oferece alívio para esta sensação. Porém, este alívio é momentâneo e logo elas se vêem forçadas a comer novamente.
Esta situação é comum e pode ter resultados desastrosos, pois a busca por alívio nos alimentos pode levar ao aumento de peso, retenção de líquido e acúmulo de gorduras localizadas. O problema maior é que este aumento de medidas vem geralmente acompanhado de baixa auto-estima e em alguns casos mais extremos, a depressão.
Muitas mulheres, quando percebem que estão acima do peso, acabam se afastando do convívio social e de uma série de atividades que antes eram prazerosas. Isso gera um aumento da ansiedade e em pouco tempo a comida passa ser uma das únicas fontes de prazer, podendo levar à compulsão alimentar e obesidade, que pode vir acompanhada de vários problemas de saúde, como pressão alta e problemas cardíacos.
Por isso, é importante que as mulheres saibam diferenciar uma leve crise de ansiedade ou a vontade repentina de comer num determinado dia, de um comportamento compulsivo. A compulsão é uma situação constante, que não escolhe hora e nem lugar, que pode inclusive ser o primeiro passo para outros distúrbios alimentares, como a bulimia.
Uma dica para espantar o estresse, ansiedade e a busca por comida é a prática de atividades prazerosas, que ajudem a combater estes sentimentos desagradáveis. A atividade física é uma ótima aliada para combater este mal, pois além de gastar energia, os exercícios físicos liberam serotonina, substância responsável pela sensação de prazer e bem estar. Dormir bem e métodos de relaxamento também auxiliam na diminuição do estresse. O importante é buscar sempre atividades que tragam prazer e felicidade, mesmo que seja apenas dar um passeio com as amigas.
Para as pessoas que já apresentam sinais de compulsão alimentar, é recomendável procurar um médico o quanto antes, para fazer o acompanhamento psicoterapêutico e nutricional. Em alguns casos, o distúrbio não é apenas alimentar, mas também psicológico, que necessita de um acompanhamento médico. Para que o tratamento dê bons resultados, é preciso primeiramente que a pessoa se sinta bem consigo e com sua imagem, inclusive perante as demais pessoas. Depois, fica mais fácil tratar os desvios alimentares de forma efetiva e saudável.
02:29 PM
07/07/2010
Anda sem tempo para cuidar de sua beleza?
Então aproveite o feriado desta semana para cuidar de sua pele com a mais moderna tecnologia a laser.
Dia 09/07, todas as clínicas SkinMax estarão abertas, das 11h às 16h.
Já comprou seu tratamento? Então aproveite para realizar sua sessão!
Para maiores informações, ligue para a central de atendimento – 0800 774 9030 – ou entre em contato diretamente com uma de nossas unidades.
Aguardamos sua visita!
08:57 PM
05/07/2010
Ela é leve, gostosa, refrescante e cai bem em qualquer hora. Não é de hoje que a gelatina tem a fama de ser um alimento saudável e prático para se consumir no dia a dia, principalmente como sobremesa. Mas, além de gostosa, a gelatina oferece diversos benefícios para quem a consome regularmente, ajudando inclusive na dieta.
O segredo de suas qualidades está na sua composição: é um alimento com baixas calorias, formado basicamente por proteínas, água e sais minerais, isento de gorduras e colesterol e pode ser consumido por todas as pessoas. Além disso, se ingerida em uma dieta balanceada, a gelatina ajuda a emagrecer, pois ela estimula o estímulo à saciedade, devido ao seu alto teor de aminoácidos, que agem sobre o centro do apetite, como um moderador natural da fome. Isso evita aquelas beliscadinhas engordativas fora de hora.
Porém, se a idéia é inseri-la na dieta para emagrecer, a melhor opção é a gelatina diet, que é isenta de açúcar e pode ser incluída como lanche entre as principais refeições.
Mas, os benefícios da gelatina não param por aí. Seu consumo constante melhora a beleza da pele, fortalece os ossos, cabelos e unhas. Isso se deve à sua composição: a gelatina – também chamada de colágeno hidrolisado – é produzida pelo processamento do colágeno retirado da pele, cartilagens e ossos de diversos animais, especialmente o boi. Graças a esta proteína, o alimento ajuda a estimular a síntese de colágeno humano, mantendo a tonicidade e elasticidade da pele, prevenindo a flacidez.
E por que essa substância tem tanto poder?
É por que este tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é formado pelo colágeno – tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente e a produção passa a ser de apenas 35%, em média.
Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do colágeno como suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50.
Porém, para o colágeno traga benefícios mais rápidos e duradouros, ele deve ser consumido no formato hidrolisado, que é vendido em forma de pó ou cápsulas.
Mas, qual é a diferença?
A versão da gelatina que comemos de sobremesa tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele ou deixar o corpo mais durinho. Mas é uma boa opção para enganar a fome ou matar a vontade de comer doce sem acrescentar muitas calorias.
Já a gelatina em cápsula (ou farmacêutica) é o colágeno puro. Só que, por não ser hidrolisada, é menos eficiente. A explicação está no processo: a hidrólise quebra as moléculas da proteína presente no colágeno. Menores, elas são absorvidas pelo organismo com mais facilidade. Ou seja, você tem de consumir uma dose bem maior de gelatina em cápsula para ter o mesmo efeito do colágeno hidrolisado.
A versão mais eficiente é o colágeno hidrolisado em pó, que possui maior quantidade de proteínas por porção e é absorvido mais rapidamente pelo organismo, além de gerar saciedade, o que ajuda e muito para quem está de dieta.
Para quem é mais indicado?
Está na faixa dos 20? Então fique tranqüila! Apenas uma dieta balanceada, com alimentos que estimulam a produção de colágeno do organismo é suficiente. Agora, se você vive estressada, abusa do sol e fuma, a produção de colágeno no corpo começa a falhar mais cedo. E muitas vezes, somente uma alimentação balanceada consegue dar conta desta perda acentuada. Nestes casos, começar a inserir o colágeno na alimentação dá uma forcinha extra para manter a pele, cabelos e unhas mais saudáveis.
Atenção: não é imediato!
Não adianta ir até a farmácia mais próxima, comprar o colágeno, tomar por algumas semanas e achar que sua pele e cabelos vão ficar lindos, saudáveis e protegidos da noite para o dia.
Para que o colágeno hidrolisado comece a apresentar os primeiros efeitos no organismo, é preciso tomá-lo todos os dias, por no mínimo 3 meses. Após este período, os primeiros efeitos podem ser percebidos na elasticidade e hidratação da pele, além de melhoras na beleza dos cabelos e unhas.
Tem dúvidas sobre como comprar e qual quantidade de colágeno deve ingerir por dia? Então consulte um nutricionista. Ele te dará todas as orientações necessárias para que você possa cuidar da beleza da sua pele de forma saudável e segura.
